受験直前のサポート法｜親ができる“心の支え”と合格力を高める関わり方

いよいよ受験本番が目前に迫る1月――

この時期、子どもたちは緊張や不安を抱えながら、最後の追い込みに取り組んでいます。

一方で保護者の方も「どう声をかけてあげればいいのか分からない」と悩むことが多いのではないでしょうか？

今回は、

✅ 受験直前期の子どもの心理状態

✅ 保護者が取るべき対応とNG行動

✅ メンタル・体調・学習面の3方向からのサポート法

を紹介します。

受験直前、子どもが抱えやすい“3つの不安”

① 「本当に合格できるのかな…」という自信のなさ

→ 過去問の結果が振るわないと、メンタルが不安定に。

② 「これだけ頑張ったのに…」というプレッシャー

→ 周囲の期待を強く感じすぎて、逆に追い詰められてしまうことも。

③ 「終わったらどうなるんだろう」という未来への不安

→ 合格後の生活、進学後の人間関係まで不安が膨らむケースも。

📌 重要なのは、子どもに“安心感”を与えることです。

保護者ができる受験直前のサポート【心編】

✅ 焦りを見せない・比べない

「大丈夫？」「◯◯さん家はもう〇〇まで終わってるらしいよ」はNG。

→ 子どもは“親の焦り”を敏感に感じ取ります。

✅ 「信じてるよ」の一言が最大の支え

→ 合否よりも、「これまでの努力をちゃんと見てたよ」「自分を誇っていいよ」と伝えることが、何よりのエールになります。

✅ 合格後のごほうび話は、逆効果になることも

→ プレッシャーをかけないよう、話すタイミングを考えて。

【体調編】今こそ“生活リズムと免疫力”の管理を

• ✅ 寝る時間・起きる時間を固定

• ✅ 暖房で乾燥しやすいので、加湿と水分補給を忘れずに

• ✅ 栄養バランスの取れた食事と温かいスープで体を温める

📌 ポイント：直前に体調を崩す受験生は意外と多い！

【学習編】直前期にやるべきこと＆やらなくていいこと

◎ やるべき

• 間違えた問題の復習（ノートや過去問）

• 頻出問題の再確認（漢字・計算・英単語など）

• 直前の予想問題（塾教材や模試）で“慣れ”をつける

✖ やらなくていい

• 新しい参考書に手を出す

• 苦手単元を無理に詰め込む

• 周囲と比べて落ち込む

📌 **今やるべきは、「知識の上塗り」より「自信の確認」**です。

受験前日にかけたい“心を整える言葉”

• 「今までよく頑張ったね」

• 「緊張するのは、本気だからだよ」

• 「どんな結果でも、あなたの努力は変わらないよ」

• 「いつでも応援してるからね」

→ 親の安心が、子どもに“安心して挑む力”を与えます。

まとめ｜合否よりも「努力を認める姿勢」が何よりの応援

受験は、子どもにとって人生初の“本気の挑戦”です。

だからこそ、親ができる最大のサポートは「信じて待つこと」。

焦らず、責めず、過度な期待をかけず――

最後まで“味方でいること”こそ、子どもを強くします。

この冬、親子で最高のゴールを迎えられますように。